Begleitung in 7 Schritten

Für alle, die sich eine kontinuierliche und klar strukturierte Begleitung wünschen, biete ich optional das Therapiepaket „Begleitung in 7 Schritten“ an.

Nach der Erstkonsultation erhalten Sie – wenn gewünscht – einen individuell abgestimmten Vorschlag, wie die folgenden sieben Termine aufgebaut sein könnten. Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Schwerpunkt.

Begleitend erfolgt jeweils eine Standortbestimmung, sowie – wenn passend – die Empfehlung von Phytotherapeutika und/oder ayurvedischen Präparaten.

Beispielhafte Themenverläufe:

Reizdarmtherapie

1. Ernährung - Was kommt auf den Teller?

3. Achtsamkeit beim Essen

5. Stress und seine Wirkung auf den Darm

2. Ernährung II + Hausapotheke für den Darm

4. Rhythmen – Arbeit, Schlaf, Bewegung

6. Workshop: Ayurvedischer Darmeinlauf & Kurplanung

7. Atmung & Bewegung – Übungen für den Darm

Bei Schlafstörungen

1. Abendrituale & Schlafhygiene

3. Stressbewältigung

5. Ernährung für gesunden Schlaf

2. Tagesstruktur und Bewegung

4. Entspannung & Meditation

6. Gedanken loslassen - entspannt in die Nacht

7. Ayurvedische Fußmassage zur Eigenanwendung

Bei Erschöpfung und Überlastung:

1. Stress verstehen & regulieren

3. Strategien zum Auftanken

5. Mental health & innere Stabilität

2. Pausen & Rhythmen gestalten

4. Ernährung als Energiequelle

6. Der Atem als Kraftquelle

7. Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Dieses 7-Schritte- Paket bietet Ihnen einen geschützten Raum für Entwicklung, einen verlässlichen Rahmen und genügend Flexibilität, um Ihre persönlichen Themen mit einzubeziehen.

Hinweis: Die „Begleitung in 7 Schritten“ ist ein optionales Format und kann nach der Erstkonsultation gemeinsam geplant werden.

Therapeutische Ayurveda-Massagen

Ayurvedische Ölmassagen können gezielt zur Regulation des Nervensystems, zur Entgiftung, zur Stärkung der Gewebe und zur Tiefenentspannung beitragen. Ich arbeite mit traditionellen Behandlungstechniken aus dem Ayurveda – individuell abgestimmt auf Ihre Konstitution und Ihre aktuelle gesundheitliche Situation.

Wichtig: Die Massagen sind Teil meines ganzheitlichen Therapiekonzepts und erfolgen ausschließlich nach einer vorherigen Erstkonsultation.

Kuren @ Home

Sie wünschen sich eine Auszeit, wollen aber in Ihrem vertrauten Umfeld bleiben? Meine Kuren @ home bieten Ihnen eine individuell geplante Ayurvedakur mit persönlicher Begleitung – angepasst an Ihre Ziele, Ihre Zeit und Ihre Situation.

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